Mindfulness Training Beginners

Mindfulness betekent: doelgericht aandacht geven aan het huidige moment zonder oordeel. In het dagelijks leven zijn we veel bezig met wat er nog allemaal MOET, zou kunnen gebeuren of gebeurd is. We laten ons meeslepen in emoties, piekergedachten en reageren vaak automatisch op wat ons overkomt. Mindfulness helpt je meer bij jezelf blijven en meer de balans te bewaren. Tijdens de training leren we onze aandacht te trainen om minder op de automatische piloot te leven. Je wordt je meer bewust hoe je beter met stress, spanning en hectiek kunt omgaan. De stress, spanning en het hectiek blijft maar je leert om je minder hierdoor te laten meeslepen en meer bij jezelf te blijven. Een waardevolle training bij stress, burn-out klachten, piekeren, slapeloosheid, angstklachten, lichamelijke pijn etc.Een training waar je de rest van je leven plezier aan gaat beleven!! Inschrijving na start van de cursus is NIET mogelijk. De cursus start op Dinsdagavond 23 april 2024 om 19.15 uur